Masaje ayurveda
¿Qué es Ayurveda?
Reconocido y recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
Orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal. La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
Bases filosóficas
Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos. Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa. Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
Toma en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida, basándose en los biotipos psicofísicos.
Se rige por la teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma.
Energía vitales
En Ayurveda el conocimiento y comprensión de los Doshas es la base. Son los responsables de los procesos físicos, químicos y fisiológicos en el cuerpo y en la mente.
Definen, entre otras características tu constitución, tus gustos, tu personalidad y tu vulnerabilidad a padecer una u otra enfermedad.
El predominio de los humores o Doshas en el individuo, va a determinar el Prakruti doshico, el estado funcional y energético del cuerpo. (Libro del masaje)
Panchamabhutas
La teoría de los cinco elementos
A
El principio que comunica. Todos los espacios están formados por éter.
En el cuerpo los encontramos en la boca, nariz, estómago, etc.
Sentido de la audición
A
El principio que mueve. Todo lo que es móvil participa en el movimiento.
Corresponde a los movimientos en el interior del cuerpo. Actividad del sistema nervioso, de los músculos, el estómago y el intestino, etc.
Sentido del tacto
A
El principio que transforma. El elemento que permite transformar gracias a su energía.
En el cuerpo hace las funciones del metabolismo, la digestión, la inteligencia, etc.
Sentido de la visión
A
El principio que nutre. Nuestro cuerpo está formado el 70% por agua.
En el cuerpo lo encontramos en los fluidos corporales como la linfa, la sangre, las mucosidades, etc.
Sentido del gusto
A
El principio que estabiliza. La tierra es la que sostiene todas las sustancias vivas e inanimadas.
Da estabilidad física, emocional y mental. En el cuerpo representa la estructura sólida: los huesos, cartílago, pelo, etc.
Sentido del olfato
Los 3 Doshas
Aunque todos tenemos las energías de Vata, Pitta y Khapa, la proporción de ellas en nuestra constitución y sus cualidades expresadas son únicas para cada persona.
Vata
Se relaciona con el sistema circulatorio, respiratorio, las funciones músculo esqueléticas, los cinco sentidos, evacuación, menstruación, etc. Junto con Pitta controla la función hormonal.
Pitta
Es responsable de los procesos metabólicos del cuerpo. Nos ayuda a digerir los pensamientos, emociones y los alimentos o transfórmalos.
Pitta controla todo el calor y los trastornos del calor del cuerpo. Todas las inflamaciones son por exceso del Pitta.
Kapha
La flexibilidad y el crecimiento esta controlado por Kapha. La humedad y la retención de liquidos son mantenidos por este dosha.
Los Gunas
Constituciones mentales
Los Gunas son atributos de la materia y forman un nivel más profundo que los tres Doshas biológicos: Vata, Pitta y Kapha. Son tres fuerzas fundamentales que se equilibran entre sí, conocidas como Sattva, Rajas y Tamas.
La teoría de los Gunas explica de qué está hecho el universo y como se manifiesta a sí mismo como mente y materia. Los gunas muestran la predisposición básica de la mente y que cosas se valoran. Son responsables de buenos o malos hábitos de salud.
Sattva: Espíritu
Rajas: Intelecto
Tamas: Materia
Masaje Abhyanga
Podemos traducir Abhyanga como una oleación al cuerpo. El masaje Abhyanga tienes tres objetivos específicos:
Aumentar la circulación, abrir el flujo Prana o energía vital y estimular y fortalecer el sistema linfático.
Abhyanga limpia y revitaliza el cuerpo. Está relacionado directamente con el sistema linfático, drenando el exceso de líquido y toxinas de la circulación sanguínea. Aumentando las defensas. Apoya de forma directa una limpieza emocional como parte del proceso. El objetivo es equilibrar los tres Doshas.
Se caracteriza por la combinación específica de aceites naturales y esenciales con movimientos rítmicos según las necesidades de cada persona.
Beneficios del masaje Abhyanga
Nutre el cuerpo, disminuye los efecto del envejecimiento, mejora el sueño, fortalece el sistema inmune, digestivo y linfático, elimina la fatiga, favorece la desintoxicación del organismo, estimula la circulación, lubrica las articulaciones, relaja y tonifica los músculos, reduce el estrés y la ansiedad.
Masaje Mukabhyanga
Masaje Padabhyanga
Es una manera fácil de tranquilizar y mantener en equilibrio al Dosha Vata.